Un dispositivo che rileva quando russi di notte sarà presto disponibile in un app store vicino a te. Le nuove app per dormire sono app per russare. Queste app sono progettate specificamente per registrare e ascoltare il tuo russare mentre dormi. Queste app per russare non sembrano essere molto sofisticate. Non funzioneranno se c’è un ventilatore o traffico nelle vicinanze. Ci vorrà un po’ prima che queste app siano disponibili per la prima serata, quindi gli darei un po’ di tempo.
Potresti anche considerare Resmed S+ o Beddit come alternativa alle app o alle app per russare. Si tratta di dispositivi di monitoraggio del sonno standalone, non indossabili. Il beddit è posizionato sotto le lenzuola e tiene traccia del tuo sonno, inclusa l’irrequietezza, i battiti cardiaci all’ora, la respirazione al minuto (che può aiutare a monitorare il russare) e quante volte ti alzi dal letto.
Il Resmed S+ ha tutte le stesse caratteristiche del Beddit, tranne per il fatto che si trova sul comodino. Ognuno ha un’app per telefono per tenere traccia dei tuoi dati. Con questa tecnologia, otterrai un’immagine più accurata della qualità del tuo sonno rispetto a un’app autonoma.
