Il Miglior Sostituto Della Maionese Che Ha Un Sapore Migliore E Sono Più Salutari!
Tutti noi godiamo una cucchiaiata di maionese sul nostro sandwich di pollo alla griglia. Quanto incide sulla nostra salute?
Si scopre, molto. La maionese è uno dei peggiori condimenti alimentari che puoi mettere volentieri sul tuo corpo. È tutto grasso saturo senza sostanze nutritive.
Gli americani adorano la loro maionese. Il secondo amore più vicino probabilmente sarebbe il ketchup. Questo è un altro argomento!
Potresti avere difficoltà a perdere peso se non controlli le tue abitudini alimentari. Un esempio chiave è mayo.
Sapevi che un cucchiaio di maionese ha 103 calorie e 12 grammi di grassi ? Hai solo bisogno di un cucchiaio Abbiamo sempre almeno due cucchiai!
Confrontalo con una mela che ha solo 90 calorie. Puoi mangiare maionese, ketchup o soda ogni giorno. Questa è di per sé la chiave del grasso. Non importa quante insalate mangi, non sarai in grado di perdere quei chili in più.
Parleremo di più della maionese e dei suoi 10 migliori sostituti che abbiamo raccolto. Diamo un’occhiata più da vicino a mayo!
Cos’è Mayo?
L’unico modo in cui descriveremmo la maionese è come un ciuffo crudo di grasso e tuorlo infestato da salmonella. Ma sarebbe offensivo per gli amanti della maionese.
Non fraintenderci, adoriamo la maionese. Semplicemente non ci piace come è fatto. Non ci piace il sapore della salsa di tuorli conservati acquistata in negozio. La maionese fresca fatta in casa va bene.
La maionese si ottiene mescolando in una ciotola tuorlo d’uovo, olio e aceto. Lo spago continuo e il battito creano un intruglio bianco cremoso e liscio che si abbina molto bene con insalate e panini.
La maionese è ottima per insalata di tonno e hamburger. Ci piace aggiungere la maionese alle insalate di patate per una cremosità extra. La cremosità della salsa contrasta bene con il sapore dell’aceto.
La maionese non è la cosa migliore da mangiare. La maionese è ricca di grassi saturi e calorie, anche se la fai a casa. Quindi è molto facile consumare la maionese senza rendersene conto.
Abbiamo 10 opzioni più salutari per la maionese. Questi possono essere usati al posto della maionese e rendono il piatto più delizioso. Dobbiamo essere reali, la maionese è noiosa. A volte abbiamo bisogno di alcuni colpi di scena nel sapore. Abbiamo l’opinione giusta per te!
Il Miglior Sostituto Della Maionese
01. Yogurt Greco:
Ideale per:
Non consigliato per:
- Panino con formaggio grigliato
Abbiamo provato molti diversi sostituti della maionese per verificare quale funziona meglio. In questo caso, eravamo tutti d’accordo sul fatto che lo yogurt greco fosse il migliore.
Lo yogurt greco è ricco di proteine e calcio ed è ottimo per la salute dell’intestino. È anche ricco di potassio, calcio, iodio e potassio, che possono aiutare con la perdita di peso. I nutrienti sani dello yogurt greco possono aiutare a mantenere una buona salute del cuore, soprattutto se hai problemi cardiaci.
Lo yogurt greco è ottimo per la salute dell’intestino. Ricco di utili probiotici, lo yogurt greco aiuta la digestione e mantiene bene lo stomaco. I medici consigliano di mangiare yogurt greco ogni mattina a stomaco vuoto.
Il punto di forza è la sua versatilità in molti piatti.
Lo yogurt greco può essere utilizzato su pollo, uova, tonno e patate, nonché in panini, creme spalmabili, salse e molti altri piatti. Puoi anche mangiarlo così com’è, senza zuccheri o grassi aggiunti.
Lo yogurt greco può essere utilizzato in molti piatti diversi, compresi i piatti al curry. Molte ricette indiane richiedono lo yogurt greco per addensare il loro sugo. È un buon alimento da aggiungere alla tua dieta quotidiana. Questo è un buon sostituto della maionese nelle insalate di tonno.
Ecco alcuni dei più importanti benefici per la salute dello yogurt greco:
- Aumenta la salute delle ossa e riduce il rischio di sviluppare l’osteoporosi. Ha un alto livello di calcio.
- Lo yogurt greco è un’ottima opzione per chi è a dieta. Ti mantiene più pieno più a lungo.
- Lo yogurt greco è un’ottima opzione se vuoi aumentare il tuo metabolismo. È un’opzione dietetica ad alto contenuto proteico. Aumenta il metabolismo.
- Lo yogurt greco bilancia i batteri buoni nell’intestino. Ciò fornisce una migliore salute dell’intestino.
- Alcuni studi dicono che i probiotici nello yogurt greco possono aiutare a migliorare il tuo umore. Aiuta a ridurre lo stress e la depressione.
- Lo yogurt greco può abbassare la pressione sanguigna.
- Lo yogurt greco può essere una buona opzione per i pazienti con diabete di tipo 2 o quelli ad alto rischio.
Non consigliato per:
- Panino con formaggio grigliato
Adoriamo la cremosità dell’hummus. È così simile alla maionese, ma senza essere troppo malsano o grasso.
L’hummus è composto da ceci, olio d’oliva, tahina, succo di limone e aglio. È molto saporito e aromatico. È a basso contenuto di calorie e ricco di proteine, fibre e altri nutrienti. Questa maionese vegana è anche un ottimo sostituto della maionese normale.
L’hummus ha origine dalla cucina mediterranea e mediorientale dove viene utilizzato per tutti i tipi di piatti a base di pane.
Puoi usare l’hummus come salsa per carote, peperoni e cetrioli oppure puoi aggiungerlo al tuo sandwich di tacchino alla griglia per un tocco di sapore in più. L’hummus è ottimo anche sulle insalate di uova per la sua consistenza cremosa.
La cucina mediorientale e marocchina spalma l’hummus su un pane delle suore simile a una tortilla e poi aggiungi degli spiedini da mangiare. È appetitoso e delizioso. Questa è un’ottima alternativa alla maionese.
Questi sono i principali benefici per la salute di Hummus:
- L’hummus è un’ottima fonte di proteine vegetali.
- L’hummus è ricco di ferro, fosforo e folato. La vitamina B è essenziale anche per il nostro corpo.
- I ricchi ingredienti dell’hummus aiutano a combattere l’infiammazione. Ha molti antiossidanti che rafforzano il nostro sistema immunitario.
- L’alto livello di fibra alimentare di Hummus è un’ottima scelta per le persone che non amano mangiare verdure ogni giorno. Puoi ancora godere dei benefici delle verdure, ma non devi mangiarle.
- Il basso punteggio glicemico di Hummus è ottimo per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Quindi per i pazienti diabetici o ricchi di colesterolo, questo è eccellente.
- L’hummus può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache. I ceci sono ottimi per combattere il colesterolo cattivo chiamato LDL.
Non consigliato per:
- salse
- Si diffonde
Il sostituto più popolare consigliato dallo chef per la maionese è l’olio d’oliva. Alla maggior parte degli chef non piace nemmeno usare la maionese su nulla. Usano solo l’olio d’oliva per aggiungere ricchezza e sapore a qualsiasi piatto.
L’olio d’oliva è un alimento base in molte cucine in tutto il mondo. Poiché è ricco di acidi grassi monoinsaturi, l’olio d’oliva fa bene alla salute.
Dobbiamo spiegare quanto sia utile e gustoso l’olio d’oliva in ogni ricetta? Può essere utilizzato con quasi tutto. Mescola parti uguali di olio d’oliva e aceto, aggiungi sale e pepe per preparare il tuo condimento per l’insalata.
Non è difficile capire perché gli chef amano l’olio d’oliva. Aggiunge una sensazione in bocca a qualsiasi cibo che la maggior parte delle persone trova molto piacevole. Tuttavia, il calore può alterare il sapore. Ecco perché vedi che i capi aggiungono sempre qualche goccia alla fine di ogni piatto.
L’olio d’oliva è l’alternativa più salutare alla maionese. È anche il più tradizionale. Può essere utilizzato al posto della maionese in molte ricette.
Ecco alcuni dei benefici per la salute che l’olio d’oliva ha:
- L’olio d’oliva è ricco di grassi monoinsaturi, conosciuti anche come acido oleico. Questo rappresenta il 73% del contenuto totale di olio.
- L’acido oleico è noto per i suoi benefici anti-infiammatori.
- L’olio extra vergine di oliva ha potenti antiossidanti. Questi antiossidanti possono essere usati per trattare le malattie croniche.
- L’olio d’oliva è fantastico per i pazienti con colesterolo alto. Se soffri di pressione alta, sostituisci l’ olio vegetale e la maionese con olio d’oliva.
- La protezione del colesterolo nel sangue dall’ossidazione da parte dell’olio d’oliva riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache.
- Le forti proprietà antinfiammatorie dell’olio d’oliva funzionano in modo simile all’ibuprofene, un farmaco antinfiammatorio.
- Se consumi olio d’oliva regolarmente, hai una probabilità molto minore di ictus.
- L’olio d’oliva migliora il rivestimento dei vasi sanguigni. Questo può aiutare a prevenire la coagulazione del sangue.
- Un fatto divertente sull’olio d’oliva è che non puoi aumentare di peso assumendone troppo. L’aumento degli antiossidanti nell’olio d’oliva può aiutarti a perdere il grasso in eccesso.
- Gli studi hanno dimostrato che l’olio d’oliva può essere in grado di combattere il morbo di Alzheimer.
Possiamo andare avanti all’infinito sui benefici dell’olio d’oliva. Ci sono numerosi studi fatti solo su questo particolare olio. Quindi puoi capire perché lo stiamo spingendo così tanto per te.
Non consigliato:
- Panino alla griglia
Gli avocado sono i nostri preferiti. Se potessimo, mangeremmo avocado con ogni cibo. Ecco un altro motivo per acquistare più avocado.
Gli avocado schiacciati sono così cremosi e gustosi che puoi facilmente usarli come creme spalmabili. Prova a usare il purè di avocado per preparare il tuo panino.
Il gusto parlerà da solo. La cosa migliore è che ha tutti i grassi e le fibre monoinsaturi buoni. Gli avocado forniscono una buona quantità di vitamina C e acido folico.
Immagina di aggiungere del sale grosso e del pepe nero con un filo di olio d’oliva sopra! Cieli!
Secondo l’USDA National Nutrient Database (circa 40 grammi), una porzione di avocado (un quinto) ha:
- Calorie: 64
- Grasso: 6g
- Carboidrati: 3,4 g
- Zucchero: meno di un grammo
- Fibra: 3g
Gli avocado hanno molti benefici per la salute.
- Gli avocado sono ricchi di vitamina C, E e K. Queste vitamine fanno bene ai capelli, alla pelle e al corpo.
- Gli acidi grassi Omega-3 presenti negli avocado possono avere un effetto protettivo per il nostro sistema nervoso e il nostro cervello. Funziona su tutto il nostro corpo, compreso il cervello, la retina e le cellule.
- Gli avocado contengono 25 mg di beta-sitosterolo che può aiutare a mantenere il livello di colesterolo se assunto quotidianamente.
- Se hai una vista debole, prova a mangiare di più gli avocado. Contiene luteina e zeaxantina. Entrambi questi proteggono i nostri occhi dalla luce ultravioletta.
- Gli avocado sono buoni per chiunque sia a rischio di sviluppare l’osteoporosi. Gli avocado contengono vitamina K, essenziale per la salute delle ossa.
- Secondo alcuni studi, è stato dimostrato che una varietà di tumori, tra cui cervicale, stomaco e colon, viene prevenuta dagli avocado.
- Le donne incinte dovrebbero sostituire la maionese con l’avocado poiché ha un alto livello di folati che aiuta a proteggere il bambino nell’utero.
- Riesci a credere che gli avocado possano ridurre la depressione? Siamo quello che mangiamo. L’alto livello di folati è molto utile nel controllare il nostro umore, il sonno e le abitudini alimentari.
Non consigliato per:
- immersione
Quando pensi al burro di noci, probabilmente pensi al burro di arachidi. Questo non è l’unico tipo di burro di noci. Il burro di noci può essere ottenuto da molti tipi di noci. Personalmente amiamo molto il burro di mandorle per il suo alto valore nutritivo.
Il burro di noci è disponibile in molte varietà. Molti di loro sono fatti con mandorle o arachidi. Sono deliziosi e una buona fonte di vitamine e proteine.
Il burro di noci è solitamente composto da sei noci chiave:
- mandorle
- macadamia
- Arachidi
- Anacardi
- Noci
- Nocciole
Il burro di noci contiene una buona quantità di fibre e vitamina A ed E. Il gusto è più ricco e intenso della maionese.
Se li mangi fianco a fianco, dopo aver provato la maionese al burro di noci avrà il sapore di un vecchio olio congelato insipido. Sembra disgustoso, ma la maionese è davvero deliziosa. È una miscela di tuorlo d’uovo e olio. Questo è un buon sostituto della maionese nelle insalate di tonno o nei panini.
Le persone credono che il burro di noci possa far perdere peso. Questo è un mito. Le mandorle possono aiutarti a perdere peso.
Anche se ha un alto contenuto di grassi, quel grasso fa bene. Se sei un vegano, il burro di noci dovrebbe essere un alimento base nella tua dieta poiché potresti non ottenere abbastanza proteine e grassi da uno stile di vita a base vegetale.
Questi sono i principali benefici per la salute del burro di noci:
- Il burro di noci contiene un’alta dose di proteine. Il burro di noci è un’ottima opzione per coloro che desiderano seguire una dieta ricca di proteine.
- Il burro di noci è in realtà più salutare della maionese. Non è grasso saturo.
- Mandorle e altra frutta a guscio sono un’ottima fonte di fibre. Questo aiuta la digestione e assicura che il tuo intestino sia sano.
- Il burro di noci contiene vitamina E, B6, magnesio, zinco e potassio. Tutti loro sono essenziali per il nostro corpo.
- L’alto contenuto proteico del burro di noci ti aiuta a rimanere sazio più a lungo. In questo modo ti assicurerai di non avere fame il prima possibile. Ecco come dimagrire.
- La vitamina C e la vitamina A del burro di noci forniscono proprietà antiossidanti che aiutano a riparare le cellule.
- Colesterolo alto? Il burro di noci può essere sostituito con la maionese per prevenire l’ostruzione delle arterie.
- Il burro di mandorle contiene vitamina B7, nota anche come biotina. Questo è necessario per tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue.
Per questi motivi, pensiamo che il burro di noci sia un ottimo sostituto della maionese.
Non consigliato per:
- Nessuno!
Tutti amiamo il pesto. È uno di quei cibi classici con cui la cucina italiana ci ha benedetti!
Chi sapeva che basilico, olio d’oliva e pinoli mischiati potessero essere così buoni.
Il pesto può essere sostituito con la maionese poiché è ricco di sapori incredibili. Il pesto aggiunge un tocco di sapore al tuo cibo. Quando il tuo cibo avrà un sapore blando, aggiungi un cucchiaio di pesto e bam! Il pesto eleva i piatti semplici a un nuovo livello e noi lo adoriamo!
Può essere utilizzato in alternativa alla maionese. È super sano e ricco di vitamine, antiossidanti e minerali. Sarà una benedizione per il tuo corpo. Può essere utilizzato al posto della maionese in molte ricette.
Questa salsa estiva versatile si abbina a tante cose diverse. Non c’è da stupirsi che abbia conquistato il cuore di così tanti di noi.
Ecco alcuni dei principali benefici per la salute del pesto:
- Uno degli ingredienti chiave del pesto è il basilico, noto per le sue ricche proprietà antiossidanti.
- Il basilico aiuta a neutralizzare i radicali liberi dannosi e aiuta a riparare le cellule danneggiate. I radicali liberi possono causare cancro, malattie croniche e altre malattie.
- Il prossimo ingrediente chiave è l’olio d’oliva. Questo è semplice. L’olio d’oliva è un ingrediente di fiducia di tutti, dagli chef ai medici. Può sostituire i grassi saturi alla grande.
- L’olio d’oliva è noto per essere un grasso sano. L’olio d’oliva è a basso contenuto di grassi saturi, che aiuta a regolare il colesterolo.
- Il consumo regolare di pesto può abbassare significativamente i livelli di zucchero nel sangue.
- L’aglio è un elemento popolare per i pazienti con pressione alta. Aiuta a ridurre la pressione sanguigna più alta.
Il pesto è un alimento meraviglioso che ha un ottimo sapore e ha incredibili benefici per la salute. Ci chiediamo davvero perché tutti non lo mangiano tutti i giorni.
Non consigliato:
- Nessuno!
La senape è già un condimento molto popolare per panini e piadine. Sostituirlo con la maionese ha senso.
Questo ingrediente mediterraneo, a base di piante di senape, è amato da tutti. Ci sono molte opzioni.
La senape ha una bassa quantità di calorie e una vasta gamma di sapori. Un cucchiaio di senape contiene circa 10 calorie. È salutare quasi quanto la maionese.
La senape è estremamente leggera e disponibile in molte varietà.
Ci sono dijon, giallo, piccante, senape dei soldi e tanti altri.
La versatilità della senape è un vantaggio. Puoi usare la senape per fare hamburger, panini e molte altre insalate. La senape al miele è un’aggiunta meravigliosa all’insalata di pollo alla griglia.
Non solo, puoi usare la senape in molti piatti di cucina. Può dare una nuova dimensione a una ricetta banale. La gente non si rende conto che la senape è un ottimo prodotto che promuove la salute. Questo è un sostituto veloce e gustoso della maionese nelle ricette.
Questi sono i principali benefici per la salute della senape:
- Una grande fonte di nutrienti, soprattutto per chi è a dieta, è la senape
- La pasta di senape contiene vitamina C, A e K. Questi sono tutti nutrienti essenziali per un corpo sano.
- Ottieni calcio, rame, selenio, magnesio e manganese dalla senape.
- La fibra della senape è eccellente per la salute dell’intestino.
- Contiene molti antiossidanti utili che aumentano il tuo sistema immunitario per combattere le malattie infettive.
- Gli studi hanno dimostrato che la senape può aiutare a prevenire la crescita delle cellule tumorali.
- Fin dall’antichità, la senape è stata utilizzata per trattare problemi antinfiammatori e antibatterici. Ha anche grandi proprietà curative.
Non consigliato per:
- Salsa d’accompagnamento
Non sappiamo perché le persone non usano tanto la panna acida. È leggero, cremoso, piccante e salutare. Quindi è eccellente su una vasta gamma di prodotti alimentari.
Puoi sostituire la maionese con la panna acida molto facilmente grazie alla cremosità e alla consistenza.
La panna acida si ottiene combinando l’acido lattico con la panna che provoca un effetto addensante. Questo è diverso dalla cagliata, che è più sottile e più dolce. La panna acida è rinfrescante e aspra, soprattutto in estate.
La panna acida può essere utilizzata come condimento per insalate o nei panini. La piccantezza della panna acida è molto simile al gusto aceto della maionese. Puoi scambiare tra i due. Questo può essere usato come sostituto della maionese nei panini al tonno.
La panna acida ha molti benefici per la salute, tra cui:
- La vitamina A in esso contenuta può migliorare la vista e il sistema immunitario. La vitamina A svolge un ruolo significativo nell’assorbimento del ferro, vitale per la produzione di energia.
- La panna acida è ricca di fosforo, che aiuta le nostre cellule a funzionare normalmente.
- La panna acida aiuta con i nostri denti e la forza delle ossa perché contiene calcio.
- La vitamina B2 è necessaria per la nostra energia complessiva che si trova nella panna acida. Questa vitamina riduce la fatica e la stanchezza.
- La panna acida è ricca di acidi grassi omega-3. Questi acidi grassi sono vitali per mantenere un cuore stabile e il colesterolo nel sangue.
La Daisy Sour Cream è una buona opzione completamente naturale che non contiene additivi artificiali. È kosher e ha il 50% di grassi in meno rispetto alla normale panna acida.
Breakstones All Natural Sour Cream è un altro buon prodotto fatto con latte e panna di grado A. Questa panna acida ha un ottimo sapore con peperoncino o nachos.
09. Maionese Vegana/vegenaise:
Ideale per:
- Tutto quello che fa la maionese
Non consigliato:
- Pazienti con pressione alta
Molte persone pensano che il cibo vegano sia cattivo. Lascia che ti sveli un segreto, la vegenaise in realtà ha un sapore migliore della maionese standard! Ha anche meno grassi saturi.
La maionese vegana è prodotta con olio di colza non OGM senza conservanti e additivi. È più sano per te.
Se hai un livello di colesterolo alto, sostituire la maionese con la vegenaise può essere un piccolo ma utile cambiamento alle tue abitudini alimentari ad alto contenuto di grassi.
A differenza della normale maionese, la veganaise non contiene colesterolo e ha meno grassi saturi. Ciò significa che quando consumi maionese vegana, non ostruisce le arterie. Questo mi sembra un punto importante.
Ti consigliamo di non assumere maionese se il tuo colesterolo è troppo alto. Ma se hai davvero voglia di maionese, la vegenaise può essere una buona alternativa alla maionese.
La maggior parte delle persone non vegane preferisce anche la maionese vegana. Questo perché vegenaise ha un sapore semplicemente più morbido, equilibrato e cremoso.
Quando stai ricevendo una versione alleviata di mao per la frazione del livello di colesterolo, perché non dovresti usarla invece?
Non consigliato per:
- Tonno
La maionese di anacardi può essere un’ottima alternativa all’acquisto di qualsiasi cosa ed è salutare.
La maionese di anacardi ha la stessa consistenza e sapore della maionese, ma è più sana e vegana.
Essendo fatto di anacardi, puoi capire che il suo valore nutrizionale è piuttosto alto. Se stai seguendo una dieta vegana ad alto contenuto proteico, usare questa maionese di anacardi è un’ottima scelta per la colazione e gli spuntini di tutti i giorni.
Può essere utilizzato anche come olio da immersione. Onestamente, sta bene con qualsiasi cosa. Preparare la maionese agli anacardi in casa è semplicissimo. Tutto ciò di cui hai bisogno sono degli anacardi crudi pre-ammollati e del condimento.
Cosa serve per fare la maionese agli anacardi?
- 1 tazza di anacardi crudi pre-ammollati
- 1 cucchiaio di giustizia al limone
- 1 cucchiaio di aceto
- 1 cucchiaino di senape
- cucchiaino di cipolla in polvere
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- Sale di cucchiaino di roccia
- bicchiere d’acqua
Ora puoi mescolarli insieme per creare una pasta cremosa. Assaggiate e aggiustate di condimento se necessario. Non hai bisogno di cipolla in polvere o aglio in polvere nella tua maionese. Ma prova questa ricetta una volta e ci ringrazierai!
Domande Frequenti (FAQ)
01. Qual è Un Buon Sostituto Per Mayo?
Tutto dipende dal cibo che prepari, ma adoriamo gli yogurt greci per panini e creme spalmabili. Ottieni un sapore ricco e cremoso e una dieta più sana. Lo yogurt contiene anche batteri buoni, che aiutano a mantenere la salute dell’intestino.
Se vuoi un’alternativa alla maionese per le tue insalate, ti suggeriamo di provare l’hummus o il purè di avocado. Entrambi aggiungono quella ricca cremosità che tutti noi amiamo della maionese.
Il pesto è anche molto buono per aggiungere un tocco di sapore a qualsiasi piatto noioso. Onestamente, ce ne sono tanti altri da provare.
02. Come Sostituire Le Uova Con La Maionese?
Se stai preparando un piatto che richiede un uovo intero, puoi ricamarlo con tre cucchiai di maionese. Potrebbe sembrare inutile farlo, poiché anche la maionese è fatta con le uova.
Ma a volte, non abbiamo uova a casa. Abbiamo la maionese che può essere facilmente utilizzata come sostituto!
Il rovescio della medaglia è che la maionese è composta da uova e olio. Quindi dovresti ridurre al minimo la quantità di olio in quella ricetta se decidi di usarlo come sostituto delle uova.
03. Qual è Un’alternativa Più Salutare Alla Maionese?
Dovresti evitare la maionese se stai cercando di ridurre le calorie. Tuttavia, la maionese è necessaria per molte ricette.
Quindi cosa fare al riguardo? Ci sono alcune alternative salutari che puoi usare.
L’hummus può essere utilizzato come alternativa a panini e burritos. L’hummus avrà un sapore molto migliore e sarà più saporito. Un altro ingrediente che amiamo usare è la senape.
Sì, usa la senape al posto della maionese per aggiungere un pizzico di sapore a qualsiasi piatto. L’olio d’oliva o il pesto possono essere usati per le insalate. Hai molte opzioni e non c’è modo di tornare indietro dopo averle esplorate tutte.
Questi sostituti possono essere usati come alternativa alla maionese, ma non sostituiscono il gusto o il sapore originale. Lo migliorano. E sono anche tutti super sani!
04. Perché Mayo Fa Male?
La maionese è un ingrediente molto utile e gustoso da utilizzare in una vasta gamma di piatti e snack. Tuttavia, non è la decima più salutare da provare.
La maionese è composta da olio e uova, due ingredienti molto grassi e ricchi di proteine. Questo alimento ricco di grassi non è raccomandato per chi soffre di pressione alta e altri problemi di salute.
La maionese non è una buona scelta se stai cercando di perdere peso. Poiché è molto denso, può essere facile mangiarlo troppo senza rendersene conto.
05. Quali Sono Le Calorie In Un Cucchiaio Di Mayo’s?
La maionese può essere un alimento ricco di grassi e non dovrebbe essere consumata in eccesso. Ogni cucchiaio di maionese contiene 102 calorie. Confrontalo con una mela che contiene solo 95 calorie!
Quindi puoi capire quanto sia facile aumentare di peso se incorpori la maionese nella tua abitudine alimentare quotidiana.
06. È Possibile Sostituire La Maionese Con La Panna Acida?
Puoi sostituire la maionese con la panna acida usando la panna acida. È cremoso, piccante e aggiunge un sapore ricco di latticini a qualsiasi articolo. Puoi usarlo come condimento e per i tuoi panini.
Il gusto rinfrescante della panna acida è più leggero. Sono leggeri e facili da mangiare, quindi non ti sentirai gonfio.
07. Puoi Usare Lo Yogurt Greco Al Posto Della Maionese?
Lo yogurt greco è un’ottima alternativa alla maionese perché ha un sapore aspro e piccante. Puoi usarlo per condire, tonno, insalata di salmone, fagiolini, panini e molto altro ancora.
Prova a scambiarlo con maionese per insalata di uova. La ricchezza del tuorlo contrasta molto bene con la freschezza dello yogurt. Questo rende un piatto sano e delizioso che tutti possono gustare.
08. Lo Yogurt Greco è Meglio Della Maionese?
Sì, lo yogurt greco è meglio della maionese quando si tratta di salute. Lo yogurt greco non è così ricco di calorie rispetto alla maionese e non è grasso come la maionese.
Ha buoni batteri che sono eccellenti per la salute dell’intestino. Consumare yogurt greco ogni giorno può migliorare la digestione.
09. Cosa Usano I Vegani Al Posto Della Maionese?
La maionese vegana è prodotta con latte di soia che ha un sapore abbastanza simile alla normale maionese. Ha la stessa consistenza e può essere utilizzato per tutti i tipi di ricette. Alcune persone preferiscono la maionese vegana a causa del suo alto valore nutritivo.
Linea Di Fondo
Qualsiasi cosa con moderazione è buona, ma quando si tratta di mayo, quella linea sottile può essere attraversata molto facilmente. Con le nostre alternative alla maionese, puoi sostituire questa cattiva abitudine con un’ottima.
Non è difficile. Scoprirai che tutte le altre opzioni sono deliziose, salutari e deliziose. Non ha più senso mancare la maionese!
Quale sostituto della maionese preferisci?
Rimani in salute!
